✅ [16편] 채식주의자를 위한 단백질 섭취법 – 식물성 단백질로도 충분할까? 23 7월 2025 댓글 쓰기 ✅ [16편] 채식주의자를 위한 단백질 섭취법 – 식물성 단백질로도 충분할까? 이미지 : AI생 요즘 비건·채식 식단 을 실천하는 분들이 점점 늘고 있습니다. 하지만 가장 많이 듣는 질문은 이것이죠: “채식만으로 단백질 충분히 섭취할 수 있을까요?” 답은 … 고단백 채식 식단렌틸콩 레시피비건 단백질 식단식물성 단백질 음식채식 근육 증가템페
남성의 우울증 신호 7가지 - 보이지 않는 고통에 주목하자 14 5월 2025 댓글 쓰기 남성의 우울증 신호 7가지 보이지 않는 고통에 주목하자 이미지 : 픽사베이 “괜찮아 보이지만, 사실 괜찮지 않은 남자들.” 우울증은 단지 눈물과 무기력 으로만 나타나는 게 아닙니다. 특히 남성의 우울증 은 화, 과음, 무기력, 피로 등 다른 방식으로 표현되기 때문에 주변에서도, 본인도 눈치채기 어렵습니다. 이 글에서는 남성 우울증의 주요 신호… 감정기복남성 갱년기 우울남성 심리변화남성 우울증분노조절 어려움우울증 신호중년 남성 정신건강
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