혈당 다이어트, 왜 열광할까?
최근 다이어트 패러다임이 '무조건 굶기'에서 '혈당 스파이크 잡기'로 이동하고 있습니다. 단순한 체중 감량을 넘어 대사 건강을 지키는 '혈당 다이어트'가 대세로 자리 잡았는데요. 오늘은 SNS에서 화제가 되고 있는 애플사이다비네거(애사비)의 효능 과 거꾸로 식사법 을 중심으로, 배불리 먹으면서 살을 빼는 혈당…
남성의 우울증 신호 7가지 - 보이지 않는 고통에 주목하자
남성의 우울증 신호 7가지 보이지 않는 고통에 주목하자 이미지 : 픽사베이 “괜찮아 보이지만, 사실 괜찮지 않은 남자들.” 우울증은 단지 눈물과 무기력 으로만 나타나는 게 아닙니다. 특히 남성의 우울증 은 화, 과음, 무기력, 피로 등 다른 방식으로 표현되기 때문에 주변에서도, 본인도 눈치채기 어렵습니다. 이 글에서는 남성 우울증의 주요 신호…
“왜 이렇게 짜증이 날까?” - 중년 남성의 감정기복, 단순한 성격 문제가 아닙니다
“왜 이렇게 짜증이 날까?” 중년 남성의 감정기복, 단순한 성격 문제가 아닙니다 이미지 : 픽사베이 예전에는 잘 참던 일에도 쉽게 화가 나고 짜증이 밀려오는 일이 잦아졌나요? 별일 아닌 일에 분노가 폭발 하거나, 무기력과 우울감 이 반복된다면 그 원인은 단순…
