혈당 스파이크를 막는 식사 순서 - 같은 음식을 먹어도 혈당이 달라지는 이유
혈당 스파이크를 막는 식사 순서 이미지 : AI생성 같은 음식을 먹어도 혈당이 달라지는 이유 “밥을 조금 먹었는데도 혈당이 확 올라요.” “단 거 안 먹는데 왜 식후에 졸릴까요?” 이유는 무엇을 먹느냐보다 ‘어떤 순서로 먹느냐’에 있는 경우가 많습니다. 식사…
공복 혈당 정상수치, 어디까지 괜찮을까? - 병원 가기 전 반드시 알아야 할 기준
공복 혈당 정상수치, 어디까지 괜찮을까? 이미지 : AI생성 병원 가기 전 반드시 알아야 할 기준 건강검진표를 받아보면 가장 먼저 보는 숫자 중 하나가 공복 혈당 입니다. “100이면 정상 아닌가요?” “110인데 약은 안 먹어도 된다는데 괜찮은 거죠?” …
5편 | 혈당 관리의 진짜 핵심: 운동보다 먼저 바꿔야 할 것들
5편 | 혈당 관리의 진짜 핵심: 운동보다 먼저 바꿔야 할 것들 이미지 : AI생성 요즘 혈당 관리에 관심 많으신 분들, “운동부터 열심히 해야지!” 하시죠? 하지만 진짜 핵심은 운동보다 앞서는 3가지 생활습관 입니다. 음식 다음으로 중요한 게 바로 수면 + 스트레스 + 식후 즉시 움직임 인데요, 이 세 가지가 제대로 안 맞물리면 아무리 운동해도 혈…
4편｜다이어트까지 가능한 당뇨 치료제: 요즘 가장 많이 묻는 질문 (GLP-1)
4편｜다이어트까지 가능한 당뇨 치료제: 요즘 가장 많이 묻는 질문 (GLP-1) 이미지 : AI생성 (당뇨 치료제 / 혈당 조절 약 / 다이어트 당뇨약) “당뇨약인데, 살도 빠진다던데요?” 요즘 진료실·상담 댓글에서 가장 많이 나오는 질문 중 하나가 바로 GLP…
3편｜당뇨 식단 이렇게 먹으면 관리된다 - 평생 고생하지 않는 식단 전략
3편｜당뇨 식단 이렇게 먹으면 관리된다 평생 고생하지 않는 식단 전략 이미지 : AI생성 메인 키워드 당뇨 식단 / 혈당 관리 식단 / 전당뇨 식사 당뇨 식단 = 평생 닭가슴살만 먹는 식단? 당뇨나 전당뇨 진단을 받으면 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 …
2편｜혈당 낮추는 음식 BEST - 혈당 안 오르게 먹는 식사의 원칙
2편｜혈당 낮추는 음식 BEST 혈당 안 오르게 먹는 식사의 원칙 이미지 : Ai생성 메인 키워드 혈당 낮추는 음식 / 당뇨 음식 / 혈당 관리 식품 혈당 관리의 핵심은 ‘무엇을 먹느냐’보다 ‘어떻게 먹느냐’ 많은 분들이 이렇게 묻습니다. “칼로리만 줄…
1편｜혈당이 오르면 왜 위험할까? - 공복 혈당 정상수치 & 혈당 스파이크의 정체
1편｜혈당이 오르면 왜 위험할까? 공복 혈당 정상수치 & 혈당 스파이크의 정체 메인 키워드 공복 혈당 정상수치 / 혈당 스파이크 / 혈당 높으면 증상 이미지 : AI생성 혈당, 왜 요즘 이렇게 많이 검색될까? 불과 몇 년 전까지만 해도 ‘혈당’과 …
이전최근