바쁜 일상 속 5분의 회복 루틴, 마이크로 웰니스가 주목받는 이유
바쁜 일상 속 5분의 회복 루틴, 마이크로 웰니스가 주목받는 이유 이미지 : 픽사베이 현대인은 빠르게 돌아가는 일상 속에서 ‘짧고 효율적인 회복’을 원하고 있습니다. 이에 따라 최근 주목받는 트렌드가 바로 **마이크로 웰니스(Micro Wellness)**입니다. 이…
스트레스가 치매 위험을 높인다? 과학이 밝혀낸 충격적인 사실
스트레스가 치매 위험을 높인다? 과학이 밝혀낸 충격적인 사실 사진 : AI 생성 이미지 현대인들은 바쁜 일상 속에서 다양한 스트레스를 경험합니다. 그런데, 최근 연구에 따르면 하루 일과 중에 스트레스를 많이 받을수록 치매 위험이 증가 할 수 있다고 합니다. 단순한 기분의 변화가 아니라, 실제로 뇌 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 것이죠. 이번 글에서는 …
공황장애 증상 완화에 도움 되는 음식과 피해야 할 음식
공황장애 증상 완화에 도움 되는 음식과 피해야 할 음식 사진 : AI 생성 이미지 공황장애, 음식이 증상 완화에 영향을 미칠까? 공황장애는 극심한 불안과 공포를 유발하는 정신 건강 질환으로, 심장이 두근거리고 호흡이 가빠지며 어지럼증을 동반하는 증상을 보입니다. 많은 연구에 따르면, 식습관이 공황장애의 증상 완화에 중요한 역할 을 한다고 합니다. 그렇…
노화를 부르는 습관 10가지, 당신도 무의식중에 하고 있다?
노화를 부르는 습관 10가지, 당신도 무의식중에 하고 있다? 사진 : AI 생성 이미지 나이가 들면서 피부 탄력이 떨어지고 건강이 약해지는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 일부 나쁜 습관들은 노화를 가속화시키고, 예상보다 빠르게 주름과 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 특히, 잘못된 생활 습관은 피부뿐만 아니라 신체 전반의…
영국의 압축형 주4일제: 미래의 업무 혁신인가?
영국의 압축형 주4일제: 미래의 업무 혁신인가? 1. 주4일제란 무엇인가? 주4일제는 일주일 중 근무일을 4일로 줄이는 근무 형태로, 보통 급여 감소 없이 노동시간을 단축하는 방식과 기존 노동시간을 유지하면서 4일 동안 집중 근무하는 방식(압축형)으로 나뉜다. 최근 영국에서는 후자의 압축형 주4일제가 주목받고 있다. 2. 영국의 압축형 주4일제 도…
뼈와 혈관에 닥친 위기: 혈액 점도 증가와 혈전 위험
뼈와 혈관에 닥친 위기: 혈액 점도 증가와 혈전 위험 현대인의 건강을 위협하는 요인 중 하나는 혈액 점도의 증가입니다. 혈액 점도가 높아지면 혈전(피떡)이 형성될 가능성이 커지고, 이는 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 뼈와 혈관 건강이 밀접하게 연결되어 있어 적절한 관리가 필요합니다. 혈액 점도란 무엇인가? 혈액 점도는 혈액의 끈…
