만성 번아웃 증후군: 아무것도 하기 싫은 상태에서 운동이 과연 가능할까?
만성 번아웃 증후군: 아무것도 하기 싫은 상태에서 운동이 과연 가능할까? 이미지 : AI생성 손가락 하나 까딱하기 힘들고, 퇴근 후엔 손에 아무것도 잡히지 않는 상태. 현대인들을 사로잡는 '만성 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)'에 빠지면 물리적인 에너지뿐만 아니라 의욕이라는 감정 자체가 완전히 고갈됩니다. 이때 주변에서 들…
보드게임이 건강에 도움이 될까? - 쉬는 게 어려운 사람에게 ‘놀이’가 필요한 이유
보드게임이 건강에 도움이 될까? 쉬는 게 어려운 사람에게 ‘놀이’가 필요한 이유 이미지 : AI 생성 “쉬어야 하는 건 아는데, 막상 쉬려고 하면 더 불안해진다.” 요즘 많은 사람들이 이렇게 말합니다. 몸은 지쳤는데, 가만히 있으면 오히려 생각이 많아지고 휴식이 잘 안 됩니다. 이런 사람들에게 놀이, 특히 보드게임 은 단순한 오락이 아니라…
