마음이 아프면 몸도 아프다 – 스트레스와 만성질환의 연결고리
📘 건강과 스트레스 시리즈 3편 마음이 아프면 몸도 아프다 – 스트레스와 만성질환의 연결고리 이미지 : AI 생성 우리는 흔히 “마음이 힘들다”라는 표현을 쓰지만, 사실 마음의 고통은 몸의 고통과 분리되지 않습니다. 스트레스가 오래 지속되면 단순히 기분이 나쁜 것을 넘어서, 고혈압, 당뇨, 위장질환, 피부질환, 심혈관 질환 과 같은 만성질환으로 이…
2편. 마음이 만드는 건강 – 스트레스와 정신관리
2편. 마음이 만드는 건강 – 스트레스와 정신관리 이미지 : AI 생성 “몸이 아픈 건 마음에서 시작된다.” 현대 의학에서도 점점 강조되는 개념이 바로 마음 건강과 신체 건강의 연결 입니다. 스트레스가 장기간 지속되면 면역력 저하, 혈압 상승, 소화 장애, 피부 트러블 등 수많은 질환의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 건강을 위해 해야 할 중요한 일은 …
