규칙적인 생활의 불가능: 교대 근무·불규칙한 스케줄이 깨뜨리는 바이오리듬
규칙적인 생활의 불가능: 교대 근무·불규칙한 스케줄이 깨뜨리는 바이오리듬 이미지 : AI생성 "남들 쉴 때 일하고, 남들 일할 때 자야 하는 삶." 교대 근무를 하거나 불규칙한 스케줄을 소화하는 분들이 공통적으로 토로하는 어려움입니다. 규칙적인 …
2편. 마음이 만드는 건강 – 스트레스와 정신관리
2편. 마음이 만드는 건강 – 스트레스와 정신관리 이미지 : AI 생성 “몸이 아픈 건 마음에서 시작된다.” 현대 의학에서도 점점 강조되는 개념이 바로 마음 건강과 신체 건강의 연결 입니다. 스트레스가 장기간 지속되면 면역력 저하, 혈압 상승, 소화 장애, 피부 트러블 등 수많은 질환의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 건강을 위해 해야 할 중요한 일은 …
