감기 걸렸을 때 먹는 음식 - 몸이 회복하는 데 꼭 필요한 식단 가이드
감기 걸렸을 때 먹는 음식 몸이 회복하는 데 꼭 필요한 식단 가이드 이미지 : Ai생성 감기에 걸리면 “뭘 먹어야 빨리 낫지?”라는 생각이 가장 먼저 듭니다. 이때 중요한 건 면역력을 돕고, 염증을 줄이며, 소화에 부담을 주지 않는 음식 을 선택하는 것이에요. …
2편. 마음이 만드는 건강 – 스트레스와 정신관리
2편. 마음이 만드는 건강 – 스트레스와 정신관리 이미지 : AI 생성 “몸이 아픈 건 마음에서 시작된다.” 현대 의학에서도 점점 강조되는 개념이 바로 마음 건강과 신체 건강의 연결 입니다. 스트레스가 장기간 지속되면 면역력 저하, 혈압 상승, 소화 장애, 피부 트러블 등 수많은 질환의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 건강을 위해 해야 할 중요한 일은 …
