바쁜 일상 속 5분의 회복 루틴, 마이크로 웰니스가 주목받는 이유
바쁜 일상 속 5분의 회복 루틴, 마이크로 웰니스가 주목받는 이유 이미지 : 픽사베이 현대인은 빠르게 돌아가는 일상 속에서 ‘짧고 효율적인 회복’을 원하고 있습니다. 이에 따라 최근 주목받는 트렌드가 바로 **마이크로 웰니스(Micro Wellness)**입니다. 이는 하루 5~10분 이내의 짧은 시간 동안 실행할 수 있는 명상, 호흡법, 스트레칭, 요가…
구리 결핍 증상과 우리 몸에 미치는 영향
구리 결핍 증상과 우리 몸에 미치는 영향 사진 : AI 생성 이미지 우리 몸에는 다양한 필수 미네랄이 필요하며, 그중 하나가 바로 "구리(Copper)"입니다. 구리는 체내 효소 작용, 철분 대사, 면역 기능, 신경 건강 등 여러 중요한 역할을 수행하는 필수 미네랄입니다. 하지만 구리가 부족하면 신체 기능에 이상이 발생할 수 있으며, …
고지혈증, 당신의 혈관을 조용히 죽이는 시한폭탄
고지혈증, 당신의 혈관을 조용히 죽이는 시한폭탄 사진 : AI 생성 이미지 "나는 괜찮겠지?"라는 착각이 당신을 위험에 빠뜨린다 고지혈증은 심각한 건강 문제임에도 불구하고 많은 사람들이 가볍게 생각하는 질환 중 하나입니다. 하지만 당신의 혈관을 조용히 갉아먹으며 심근경색, 뇌졸중과 같은 치명적인 질병으로 이어질 수 있는 ‘시한폭탄’이…
고혈압이란? 원인부터 예방법까지 완벽 정리!
고혈압이란? 원인부터 예방법까지 완벽 정리! 사진 : AI 생성 이미지 고혈압, 조용한 살인자 고혈압(Hypertension)은 전 세계적으로 가장 흔한 만성 질환 중 하나로, '조용한 살인자'라고도 불립니다. 특별한 증상이 없이 진행되다가 심각한 합병증을 초래할 수 있기 때문입니다. 이번 글에서는 고혈압의 원인, 증상, 예방법, 그리고…
