스트레스 해소, 과학적으로 실천하는 3가지 정신건강 관리법 7 6월 2025 댓글 쓰기 스트레스 해소, 과학적으로 실천하는 3가지 정신건강 관리법 이미지 : AI생성 불안과 스트레스는 더 이상 특별한 문제가 아닙니다. 바쁜 일상, 정보 과잉, 디지털 피로 속에서 우리는 거의 매일 정신적 긴장 을 경험하곤 합니다. 하지만 다행히도, 최신 과학은 우리에게 구체적이고 실천 가능한 스트레스 완화 방법 을 알려주고 있습니다. 이번 글에서는 세… 디지털 디톡스마음챙김불안 완화스트레스 해소이완 기법인지행동 치료정신건강코티졸 감소
만성질환, 생활습관이 답이다 – 심혈관·당뇨·고혈압 관리의 새로운 전략 7 6월 2025 댓글 쓰기 만성질환, 생활습관이 답이다 – 심혈관·당뇨·고혈압 관리의 새로운 전략 이미지 : AI 생성 현대인의 건강을 위협하는 대표적 만성질환, 바로 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 입니다. 이들 질환은 조기 진단과 약물 치료도 중요하지만, 일상생활 속 실천 이야말로 장기적… 건강 유지고혈압나트륨 조절당뇨병만성질환 관리생활습관 개선식이요법심혈관 질환운동칼륨 섭취
