[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법
[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법 이미지 : 핏보드 가을·겨울로 이어지는 ‘시즌 블루’에 흔들리지 않는 멘탈 관리 전략 가을이 깊어지면 낮 시간이 짧아지고 일조량이 줄어듭니다. 이때 기분이 가라앉고 의욕이 떨어지는 증상 을 겪는 사람들이 많습니다. 이를 흔히 **계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SA…
![[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiExYcwm_1ThCcrhWNiArzRPuTeYz7GgfwMrt0SOnvGskIIvk9qxoSGQbVB8ZCzRIYJGmU7nlfpG-HwgqAdoXizNXs3Vnh1Rjc_i3MqYs28W0fATnLSaWi7w2gfI3p3qrQB2A_tBhdsvpsBz7xs20nvIjNfNSQMAdzlVs7hQJw7DytxEkPIY52Oem0UfV-B/w640-h512-p-k-no-nu/KakaoTalk_20250727_171901510_10.jpg "[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법")
✅ [23편] 단백질 부족이 불러오는 건강 문제 – 무심코 지나치는 결핍 신호
✅ [23편] 단백질 부족이 불러오는 건강 문제 – 무심코 지나치는 결핍 신호 이미지:Ai 생성 단백질은 근육과 피부, 머리카락뿐만 아니라 호르몬, 효소, 면역세포를 만드는 데 꼭 필요한 필수 영양소 입니다. 하지만 바쁜 생활 속에서 탄수화물 중심의 식사 를 하…
![✅ [23편] 단백질 부족이 불러오는 건강 문제 – 무심코 지나치는 결핍 신호](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVOVwvQK6QjB_tJj8esejKKGK4uHhxLK92vUtwWFueOpHaW73ag2Zzt-5z2ubHstHDmZRDCH9y8rA6GASu68f-DC0wveGl39yX-MjK7lDtPI0Roo8Vz-kop9RgkzBznHqInQxokm1LVNuN0UQZ5fn8zio1jioGN80v_tsWzEmWJDnASQGquL_2wigmvh0r/s320/23.png "✅ [23편] 단백질 부족이 불러오는 건강 문제 – 무심코 지나치는 결핍 신호")
✅ 하루 단백질 섭취량 계산법과 추천 식단 – 건강한 몸을 위한 단백질 가이드
✅ 하루 단백질 섭취량 계산법과 추천 식단 – 건강한 몸을 위한 단백질 가이드 이미지 : AI생성 단백질 은 건강한 삶을 유지하기 위한 핵심 영양소입니다. 특히 근육 유지 , 세포 재생 , 면역력 향상 에 중요한 역할을 하기 때문에, 나이에 상관없이 꾸준한 섭취가 …
.png "✅ 하루 단백질 섭취량 계산법과 추천 식단 – 건강한 몸을 위한 단백질 가이드")