바쁜 일상 속 5분의 회복 루틴, 마이크로 웰니스가 주목받는 이유 이미지 : 픽사베이 현대인은 빠르게 돌아가는 일상 속에서 ‘짧고 효율적인 회복’을 원하고 있습니다. 이에 따라 최근 주목받는 트렌드가 바로 **마이크로 웰니스(Micro Wellness)**입니다. 이는 하루 5~10분 이내의 짧은 시간 동안 실행할 수 있는 명상, 호흡법, 스트레칭, 요가…
일주일 8캔 이상 맥주 섭취와 치매 위험 증가 일주일에 맥주 8캔 이상? 치매 위험, 2배 이상 높아진다! 술 좋아하세요? 맥주가 치매와 어떤 연관이 있을까요? 하루의 스트레스를 풀기 위해, 친구들과의 모임에서, 혹은 혼술로 맥주 한 캔. 가볍게 즐긴다고 생각하는 맥주지만, 일주일에 8캔 이상 마신다면 치매 위험이 2배 이상 증가 한다는 연구 결과…
