최근 다이어트 패러다임이 '무조건 굶기'에서 '혈당 스파이크 잡기'로 이동하고 있습니다. 단순한 체중 감량을 넘어 대사 건강을 지키는 '혈당 다이어트'가 대세로 자리 잡았는데요. 오늘은 SNS에서 화제가 되고 있는 애플사이다비네거(애사비)의 효능 과 거꾸로 식사법 을 중심으로, 배불리 먹으면서 살을 빼는 혈당…
🍖 상극 음식 시리즈 10편 돼지고기와 녹차 — 철분 흡수를 막는 조합 이미지 :AI 생성 🍵 식사 후 녹차 한 잔, 정말 괜찮을까? 삼겹살이나 제육볶음 먹고 나서 입안을 개운하게 해주는 녹차 한 잔 , 정말 흔한 습관이죠. 녹차는 지방 분해와 소화를 돕는다고 알려져 고기 먹은 뒤 마시면 왠지 속이 덜 더부룩할 것 같습니다. 하지만 이 …
