바쁜 일상 속 5분의 회복 루틴, 마이크로 웰니스가 주목받는 이유 이미지 : 픽사베이 현대인은 빠르게 돌아가는 일상 속에서 ‘짧고 효율적인 회복’을 원하고 있습니다. 이에 따라 최근 주목받는 트렌드가 바로 **마이크로 웰니스(Micro Wellness)**입니다. 이는 하루 5~10분 이내의 짧은 시간 동안 실행할 수 있는 명상, 호흡법, 스트레칭, 요가…
노화를 부르는 습관 10가지, 당신도 무의식중에 하고 있다? 사진 : AI 생성 이미지 나이가 들면서 피부 탄력이 떨어지고 건강이 약해지는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 일부 나쁜 습관들은 노화를 가속화시키고, 예상보다 빠르게 주름과 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 특히, 잘못된 생활 습관은 피부뿐만 아니라 신체 전반의…
