[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법
[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법 이미지 : 핏보드 가을·겨울로 이어지는 ‘시즌 블루’에 흔들리지 않는 멘탈 관리 전략 가을이 깊어지면 낮 시간이 짧아지고 일조량이 줄어듭니다. 이때 기분이 가라앉고 의욕이 떨어지는 증상 을 겪는 사람들이 많습니다. 이를 흔히 **계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SA…
![[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiExYcwm_1ThCcrhWNiArzRPuTeYz7GgfwMrt0SOnvGskIIvk9qxoSGQbVB8ZCzRIYJGmU7nlfpG-HwgqAdoXizNXs3Vnh1Rjc_i3MqYs28W0fATnLSaWi7w2gfI3p3qrQB2A_tBhdsvpsBz7xs20nvIjNfNSQMAdzlVs7hQJw7DytxEkPIY52Oem0UfV-B/w640-h512-p-k-no-nu/KakaoTalk_20250727_171901510_10.jpg "[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법")
✅ 초보자도 가능한 다이어트 운동 루틴 (주 3일 기준)
✅ 초보자도 가능한 다이어트 운동 루틴 (주 3일 기준) 이미지 : AI 생성 다이어트, 운동으로 시작해볼까? 다이어트를 결심했지만, 어떤 운동을 어떻게 시작해야 할지 막막한 분들 많으시죠? 운동 경험이 없는 초보자라도 부담 없이 따라 할 수 있는 주 3일 운동 루틴 을 소개합니다. 집에서도 가능하고, 특별한 장비도 필요 없어요. 🔁 주 3일 루틴…
