바쁜 일상 속 5분의 회복 루틴, 마이크로 웰니스가 주목받는 이유
바쁜 일상 속 5분의 회복 루틴, 마이크로 웰니스가 주목받는 이유 이미지 : 픽사베이 현대인은 빠르게 돌아가는 일상 속에서 ‘짧고 효율적인 회복’을 원하고 있습니다. 이에 따라 최근 주목받는 트렌드가 바로 **마이크로 웰니스(Micro Wellness)**입니다. 이…
성인 ADHD 증상과 극복 방법! 당신도 모르는 집중력 문제
성인 ADHD 증상과 극복 방법! 당신도 모르는 집중력 문제 사진 : AI 생성 이미지 **성인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)**는 어린이 ADHD보다 덜 알려져 있지만, 상당수의 성인이 이 문제로 어려움을 겪고 있습니다. ADHD는 단순히 산만한 성격이 아니라, 뇌 기능의 차이로 인해 발생하는 신경발달장애입니다. 특히 성인 ADHD를 방치하면 직…
달콤한 독, 정크푸드 폭식이 뇌에 남기는 흔적
달콤한 독, 정크푸드 폭식이 뇌에 남기는 흔적 사진 : AI 생성 이미 현대인은 바쁜 일상 속에서 쉽게 정크푸드를 찾습니다. 패스트푸드, 달콤한 간식, 탄산음료 같은 고지방·고당류 음식은 중독성이 강하고, 짧은 시간 동안 큰 만족감을 주죠. 그런데 만약 단기간 동안 정크푸드를 과하게 섭취하면 우리 뇌에는 어떤 변화가 생길까요? 정크푸드가 뇌에 미치는 …
