규칙적인 생활의 불가능: 교대 근무·불규칙한 스케줄이 깨뜨리는 바이오리듬
규칙적인 생활의 불가능: 교대 근무·불규칙한 스케줄이 깨뜨리는 바이오리듬 이미지 : AI생성 "남들 쉴 때 일하고, 남들 일할 때 자야 하는 삶." 교대 근무를 하거나 불규칙한 스케줄을 소화하는 분들이 공통적으로 토로하는 어려움입니다. 규칙적인 생활이 건강의 기본이라는 사실은 누구나 알고 있지만, 직업의 특성상 그 '규칙성&#…
제로 칼로리 식품, 다이어트에 도움될까? 장기 섭취 시 뇌와 체중에 미치는 영향
제로 칼로리 식품, 다이어트에 도움될까? 장기 섭취 시 뇌와 체중에 미치는 영향 이미지 : 픽사베이 최근 지식을 전달하는 예능 프로그램에서 제로 칼로리 식품의 장단점에 대한 흥미로운 연구 결과가 소개되었습니다. 단기적으로는 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, 장기적인 섭취는 오히려 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 내용이었습니다. 이번 글에서는 과…
