[6편] 일교차 큰 가을, 숙면을 지켜라 면역력·체력 회복을 위한 가을 수면 습관 가이드
[6편] 일교차 큰 가을, 숙면을 지켜라 면역력·체력 회복을 위한 가을 수면 습관 가이드 이미지 : AI 생성 가을은 아침·저녁으로 쌀쌀하고 낮에는 따뜻해 일교차가 큰 계절 입니다. 이런 기온 변화는 호르몬 분비와 자율신경에 영향을 주어 수면 리듬이 깨지기 쉬운…
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제로 칼로리 식품, 다이어트에 도움될까? 장기 섭취 시 뇌와 체중에 미치는 영향 이미지 : 픽사베이 최근 지식을 전달하는 예능 프로그램에서 제로 칼로리 식품의 장단점에 대한 흥미로운 연구 결과가 소개되었습니다. 단기적으로는 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, 장기적…
