[6편] 일교차 큰 가을, 숙면을 지켜라 면역력·체력 회복을 위한 가을 수면 습관 가이드 23 9월 2025 댓글 쓰기 [6편] 일교차 큰 가을, 숙면을 지켜라 면역력·체력 회복을 위한 가을 수면 습관 가이드 이미지 : AI 생성 가을은 아침·저녁으로 쌀쌀하고 낮에는 따뜻해 일교차가 큰 계절 입니다. 이런 기온 변화는 호르몬 분비와 자율신경에 영향을 주어 수면 리듬이 깨지기 쉬운… 가을 건강관리가을 수면 습관가을 수면 환경가을 숙면면역력 높이는 수면불면증 극복법숙면 음식 추천일교차 감기 예방
인공 감미료, 당뇨병과 뇌 건강에 어떤 영향을 줄까? 12 5월 2025 댓글 쓰기 인공 감미료, 당뇨병과 뇌 건강에 어떤 영향을 줄까? 이미지 : 픽사베이 요즘 다이어트를 하는 사람들 사이에서 ‘제로 칼로리 식품’이 큰 인기를 끌고 있습니다. 음료, 젤리, 아이스크림까지 설탕 대신 인공 감미료를 넣어 칼로리는 낮추면서 단맛은 유지하는 방식이죠. 단기적으로는 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, 과연 장기적으로도 건강에 이로울까요? 이… 대사질환과 감미료아스파탐 위험성인공 감미료 당뇨
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