감기 걸렸을 때 먹는 음식 - 몸이 회복하는 데 꼭 필요한 식단 가이드
감기 걸렸을 때 먹는 음식 몸이 회복하는 데 꼭 필요한 식단 가이드 이미지 : Ai생성 감기에 걸리면 “뭘 먹어야 빨리 낫지?”라는 생각이 가장 먼저 듭니다. 이때 중요한 건 면역력을 돕고, 염증을 줄이며, 소화에 부담을 주지 않는 음식 을 선택하는 것이에요. 오늘은 감기 증상 완화와 회복에 도움이 되는 음식들을 정리해볼게요. 감기 걸렸을 때 …
✅ [4편] 스트레스를 관리하는 7가지 실전 기술
✅ [4편] 스트레스를 관리하는 7가지 실전 기술 “스트레스는 피할 수 없다면, 다스려야 합니다.” 이미지 : 핏보드 💡 스트레스, 제대로 관리하고 계신가요? 스트레스를 ‘없애야 한다’고 생각하는 순간, 오히려 더 큰 스트레스를 느낄 수 있습니다. 현실은 단순합니다. ✅ 스트레스를 없애는 것이 아니라, 관리하는 것이 핵심 입니다. 이번 글…
![✅ [4편] 스트레스를 관리하는 7가지 실전 기술](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigFfwzXq6TlmPV3JX_Fmb_RfErrV_JDk9nXf3se8D2Zqz1krA2_GpS53gLzpE9lOHpIEhp9UeH6yEUGaRwwpG84HnkjEogtm17ZZGvv6vHYsvsNHJKvUhXeA4iAfbGk9RvD5yM5zzgprGo-HXM-uDgfG-hmDYvApNWLj9e8Jq6J66Vr96IxApFZ1IJ35XZ/w321-h428/20221123_133515.jpg "✅ [4편] 스트레스를 관리하는 7가지 실전 기술")