✅ [3편] 먹으면서 치유하는 여행 – 건강한 지역 먹거리 코스
✅ [3편] 먹으면서 치유하는 여행 – 건강한 지역 먹거리 코스 “맛있는 게 몸에도 좋을 수 있을까? 정답은, 충분히 그렇습니다.” 이미지 : 청양 쌀콩카페 🍽️ 여행의 즐거움, 식사에서 건강까지 여행에서 빠질 수 없는 즐거움 중 하나는 ‘먹는 즐거움’입니다. 그런데 맛뿐 아니라 장 건강, 면역력, 소화 기능 개선 까지 도움을 주는 건강 먹거리를…
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✅ [4편] 스트레스를 관리하는 7가지 실전 기술
✅ [4편] 스트레스를 관리하는 7가지 실전 기술 “스트레스는 피할 수 없다면, 다스려야 합니다.” 이미지 : 핏보드 💡 스트레스, 제대로 관리하고 계신가요? 스트레스를 ‘없애야 한다’고 생각하는 순간, 오히려 더 큰 스트레스를 느낄 수 있습니다. 현실은 단순합니다. ✅ 스트레스를 없애는 것이 아니라, 관리하는 것이 핵심 입니다. 이번 글…
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