[6편] 일교차 큰 가을, 숙면을 지켜라 면역력·체력 회복을 위한 가을 수면 습관 가이드
[6편] 일교차 큰 가을, 숙면을 지켜라 면역력·체력 회복을 위한 가을 수면 습관 가이드 이미지 : AI 생성 가을은 아침·저녁으로 쌀쌀하고 낮에는 따뜻해 일교차가 큰 계절 입니다. 이런 기온 변화는 호르몬 분비와 자율신경에 영향을 주어 수면 리듬이 깨지기 쉬운…
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마음의 그림자, 성격장애: 왜 자살률이 우울증보다 높을까? (원인, 증상, 극복 방법 총정리)
마음의 그림자, 성격장애: 왜 자살률이 우울증보다 높을까? (원인, 증상, 극복 방법 총정리) 사진 : AI 생성 이미지 현대 사회에서 정신 건강의 중요성이 날로 강조되는 가운데, '성격장애'라는 용어가 점차 우리 사회의 화두로 떠오…
