[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법
[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법 이미지 : 핏보드 가을·겨울로 이어지는 ‘시즌 블루’에 흔들리지 않는 멘탈 관리 전략 가을이 깊어지면 낮 시간이 짧아지고 일조량이 줄어듭니다. 이때 기분이 가라앉고 의욕이 떨어지는 증상 을 겪는 사람들이 많습니다. 이를 흔히 **계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SA…
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🔥 폭염 건강 관리 1탄: 열사병과 열탈진, 어떻게 막을까?
🔥 폭염 건강 관리 1탄: 열사병과 열탈진, 어떻게 막을까? 이미지 : 픽사베이 여름이 본격적으로 시작되면서 폭염 이 기승을 부리고 있습니다. 특히 한낮 기온이 30도를 훌쩍 넘는 날이 잦아지며, 우리 몸은 무더위로 인한 다양한 위험에 노출됩니다. 그중에서도 가장 주의해야 할 것이 바로 온열질환 입니다. 🧊 온열질환이란? 온열질환은 고온 환경에 장…
