혈당 다이어트, 왜 열광할까?
최근 다이어트 패러다임이 '무조건 굶기'에서 '혈당 스파이크 잡기'로 이동하고 있습니다. 단순한 체중 감량을 넘어 대사 건강을 지키는 '혈당 다이어트'가 대세로 자리 잡았는데요. 오늘은 SNS에서 화제가 되고 있는 애플사이다비네거(애사비)의 효능 과 거꾸로 식사법 을 중심으로, 배불리 먹으면서 살을 빼는 혈당…
🐾 반려견과 요가(도가): 함께하는 힐링 운동
🐾 반려견과 요가(도가): 함께하는 힐링 운동 이미지 : 핏보드 반려견과 함께하는 특별한 운동, 바로 **도가(Doga, Dog + Yoga)**입니다. 도가는 반려견과 보호자가 함께 요가 동작을 수행하면서 신체 건강과 마음의 교감 을 동시에 챙길 수 있는 힐링 운동으로 최근 많은 반려인들에게 인기를 끌고 있습니다. 이번 글에서는 도가의 개념, 효과…
