감기 걸렸을 때 먹는 음식 - 몸이 회복하는 데 꼭 필요한 식단 가이드
감기 걸렸을 때 먹는 음식 몸이 회복하는 데 꼭 필요한 식단 가이드 이미지 : Ai생성 감기에 걸리면 “뭘 먹어야 빨리 낫지?”라는 생각이 가장 먼저 듭니다. 이때 중요한 건 면역력을 돕고, 염증을 줄이며, 소화에 부담을 주지 않는 음식 을 선택하는 것이에요. …
✅ [21편] 단백질 과다 섭취, 정말 건강에 해로울까? – 과유불급의 진실
✅ [21편] 단백질 과다 섭취, 정말 건강에 해로울까? – 과유불급의 진실 이미지:AI생성 단백질은 건강과 다이어트, 근육 유지에 필수적인 영양소입니다. 하지만 요즘 **“단백질은 많을수록 좋다”**는 인식이 퍼지면서, 하루 100~200g 이상의 고단백 식단…
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✅ [13편] 단백질 과다 섭취 부작용 – 너무 많이 먹으면 어떻게 될까?
✅ [13편] 단백질 과다 섭취 부작용 – 너무 많이 먹으면 어떻게 될까? 이미지:AI생성 단백질은 건강한 몸을 위한 핵심 영양소입니다. 하지만 ‘좋다고 해서 무조건 많이 먹는 것’이 항상 정답은 아닙니다. “운동하니까 단백질 많이 먹어야지!” “3끼에 닭가…
![✅ [13편] 단백질 과다 섭취 부작용 – 너무 많이 먹으면 어떻게 될까?](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3jgtvfZm8JUZ8z-mOSmSpkBbeHTYLswlKKCR0q9LvqtDxfOor7Yr-weIhfzx4hyphenhyphenerFVvxiz35VnBkoC9KMbKqDr4fO53bUgItDmi4bH_OeNH_CdA9N3eI7WdbD_rPXOu85HD3dR-Ilhc657i3dyJdt87BVX2nyBywFsFM55jUnXfDRfuGkp3Dwq0YMrnr/s320/rjs33.png "✅ [13편] 단백질 과다 섭취 부작용 – 너무 많이 먹으면 어떻게 될까?")