[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법
[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법 이미지 : 핏보드 가을·겨울로 이어지는 ‘시즌 블루’에 흔들리지 않는 멘탈 관리 전략 가을이 깊어지면 낮 시간이 짧아지고 일조량이 줄어듭니다. 이때 기분이 가라앉고 의욕이 떨어지는 증상 을 겪는 사람들이 많습니다. 이를 흔히 **계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SA…
![[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiExYcwm_1ThCcrhWNiArzRPuTeYz7GgfwMrt0SOnvGskIIvk9qxoSGQbVB8ZCzRIYJGmU7nlfpG-HwgqAdoXizNXs3Vnh1Rjc_i3MqYs28W0fATnLSaWi7w2gfI3p3qrQB2A_tBhdsvpsBz7xs20nvIjNfNSQMAdzlVs7hQJw7DytxEkPIY52Oem0UfV-B/w640-h512-p-k-no-nu/KakaoTalk_20250727_171901510_10.jpg "[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법")
✅ [13편] 단백질 과다 섭취 부작용 – 너무 많이 먹으면 어떻게 될까?
✅ [13편] 단백질 과다 섭취 부작용 – 너무 많이 먹으면 어떻게 될까? 이미지:AI생성 단백질은 건강한 몸을 위한 핵심 영양소입니다. 하지만 ‘좋다고 해서 무조건 많이 먹는 것’이 항상 정답은 아닙니다. “운동하니까 단백질 많이 먹어야지!” “3끼에 닭가슴살+쉐이크까지 챙기고 있어요!” → 그런데 갑자기 변비, 복부 팽만감, 피로감 이 찾아…
![✅ [13편] 단백질 과다 섭취 부작용 – 너무 많이 먹으면 어떻게 될까?](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3jgtvfZm8JUZ8z-mOSmSpkBbeHTYLswlKKCR0q9LvqtDxfOor7Yr-weIhfzx4hyphenhyphenerFVvxiz35VnBkoC9KMbKqDr4fO53bUgItDmi4bH_OeNH_CdA9N3eI7WdbD_rPXOu85HD3dR-Ilhc657i3dyJdt87BVX2nyBywFsFM55jUnXfDRfuGkp3Dwq0YMrnr/s320/rjs33.png "✅ [13편] 단백질 과다 섭취 부작용 – 너무 많이 먹으면 어떻게 될까?")