바쁜 일상 속 5분의 회복 루틴, 마이크로 웰니스가 주목받는 이유
바쁜 일상 속 5분의 회복 루틴, 마이크로 웰니스가 주목받는 이유 이미지 : 픽사베이 현대인은 빠르게 돌아가는 일상 속에서 ‘짧고 효율적인 회복’을 원하고 있습니다. 이에 따라 최근 주목받는 트렌드가 바로 **마이크로 웰니스(Micro Wellness)**입니다. 이는 하루 5~10분 이내의 짧은 시간 동안 실행할 수 있는 명상, 호흡법, 스트레칭, 요가…
복부 비만 중년 여성, 치매 발생률 현저히 높다? – 과학적 근거로 본 건강 경고
복부 비만 중년 여성, 치매 발생률 현저히 높다? – 과학적 근거로 본 건강 경고 AI 최근 연구에 따르면 복부 비만을 가진 중년 여성의 치매 발생률이 현저히 높다 는 사실이 밝혀졌습니다. 단순한 체중 증가를 넘어서, 복부에 집중된 지방 이 뇌 건강 에 직접적인 영향을 줄 수 있다는 경고입니다. 특히 여성의 경우 폐경 이…
여성질환, 예방과 관리가 중요한 이유
여성질환, 예방과 관리가 중요한 이유 사진 : AI 생성 이미지 1. 여성질환이란? 여성질환은 여성에게서 주로 발생하는 질환을 의미하며, 대표적으로 생리불순, 다낭성 난소증후군(PCOS), 자궁근종, 자궁내막증, 골반염, 질염, 유방암 등이 있습니다. 이러한 질환은 단순한 불편함을 넘어 여성의 전반적인 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에…
