감기 걸렸을 때 먹는 음식 - 몸이 회복하는 데 꼭 필요한 식단 가이드
감기 걸렸을 때 먹는 음식 몸이 회복하는 데 꼭 필요한 식단 가이드 이미지 : Ai생성 감기에 걸리면 “뭘 먹어야 빨리 낫지?”라는 생각이 가장 먼저 듭니다. 이때 중요한 건 면역력을 돕고, 염증을 줄이며, 소화에 부담을 주지 않는 음식 을 선택하는 것이에요. …
✅ [29편] 단백질과 간 건강 – 해독과 재생을 돕는 영양소
✅ [29편] 단백질과 간 건강 – 해독과 재생을 돕는 영양소 이미지 : AI 생성 간은 몸의 해독 공장 이자 영양소 저장소 입니다. 그런데 간 건강에 중요한 단백질이 간과되는 경우가 많습니다. 간세포는 단백질로 구성되어 있으며, 간의 해독·회복·재생 과정에 단백질이 핵심 역할 을 합니다. 🩺 1. 단백질이 간에 필요한 이유 ✅ 1) 간…
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