바쁜 일상 속 5분의 회복 루틴, 마이크로 웰니스가 주목받는 이유 이미지 : 픽사베이 현대인은 빠르게 돌아가는 일상 속에서 ‘짧고 효율적인 회복’을 원하고 있습니다. 이에 따라 최근 주목받는 트렌드가 바로 **마이크로 웰니스(Micro Wellness)**입니다. 이는 하루 5~10분 이내의 짧은 시간 동안 실행할 수 있는 명상, 호흡법, 스트레칭, 요가…
뼈와 혈관에 닥친 위기: 혈액 점도 증가와 혈전 위험 현대인의 건강을 위협하는 요인 중 하나는 혈액 점도의 증가입니다. 혈액 점도가 높아지면 혈전(피떡)이 형성될 가능성이 커지고, 이는 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 뼈와 혈관 건강이 밀접하게 연결되어 있어 적절한 관리가 필요합니다. 혈액 점도란 무엇인가? 혈액 점도는 혈액의 끈…
