바쁜 일상 속 5분의 회복 루틴, 마이크로 웰니스가 주목받는 이유
바쁜 일상 속 5분의 회복 루틴, 마이크로 웰니스가 주목받는 이유 이미지 : 픽사베이 현대인은 빠르게 돌아가는 일상 속에서 ‘짧고 효율적인 회복’을 원하고 있습니다. 이에 따라 최근 주목받는 트렌드가 바로 **마이크로 웰니스(Micro Wellness)**입니다. 이는 하루 5~10분 이내의 짧은 시간 동안 실행할 수 있는 명상, 호흡법, 스트레칭, 요가…
🌻 해바라기씨 효능 총정리! 면역력부터 피부 건강까지, 몸에 좋은 이유 7가지
🌻 해바라기씨 효능 총정리! 면역력부터 피부 건강까지, 몸에 좋은 이유 7가지 최근 건강에 관심이 많은 사람들 사이에서 해바라기씨 가 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 간편하게 섭취할 수 있으면서도 다양한 영양소를 함유하고 있어, 꾸준히 먹으면 건강에 많은 도움이 됩니다. 오늘은 해바라기씨가 몸에 좋은 이유 7가지 를 중심으로, 왜 매일 조금씩 챙겨 …
