[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법
[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법 이미지 : 핏보드 가을·겨울로 이어지는 ‘시즌 블루’에 흔들리지 않는 멘탈 관리 전략 가을이 깊어지면 낮 시간이 짧아지고 일조량이 줄어듭니다. 이때 기분이 가라앉고 의욕이 떨어지는 증상 을 겪는 사람들이 많습니다. 이를 흔히 **계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SA…
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🌻 해바라기씨 효능 총정리! 면역력부터 피부 건강까지, 몸에 좋은 이유 7가지
🌻 해바라기씨 효능 총정리! 면역력부터 피부 건강까지, 몸에 좋은 이유 7가지 최근 건강에 관심이 많은 사람들 사이에서 해바라기씨 가 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 간편하게 섭취할 수 있으면서도 다양한 영양소를 함유하고 있어, 꾸준히 먹으면 건강에 많은 도움이…
