바쁜 일상 속 5분의 회복 루틴, 마이크로 웰니스가 주목받는 이유 이미지 : 픽사베이 현대인은 빠르게 돌아가는 일상 속에서 ‘짧고 효율적인 회복’을 원하고 있습니다. 이에 따라 최근 주목받는 트렌드가 바로 **마이크로 웰니스(Micro Wellness)**입니다. 이는 하루 5~10분 이내의 짧은 시간 동안 실행할 수 있는 명상, 호흡법, 스트레칭, 요가…
피부에 생기는 이상 반응, 쥐젓이 많다면 당뇨를 의심해야 할까? 사진 : AI 생성 이미지 건강한 피부는 신체 내부의 상태를 반영하는 거울과 같습니다. 하지만 피부에 예상치 못한 변화가 생긴다면 몸속에서 문제가 발생하고 있다는 신호일 수도 있습니다. 특히, 작은 살색 돌기처럼 생긴 '쥐젓'이 갑자기 많아진다면 단순한 피부 문제로 넘기기보다…
