혈당 다이어트, 왜 열광할까?
최근 다이어트 패러다임이 '무조건 굶기'에서 '혈당 스파이크 잡기'로 이동하고 있습니다. 단순한 체중 감량을 넘어 대사 건강을 지키는 '혈당 다이어트'가 대세로 자리 잡았는데요. 오늘은 SNS에서 화제가 되고 있는 애플사이다비네거(애사비)의 효능 과 거꾸로 식사법 을 중심으로, 배불리 먹으면서 살을 빼는 혈당…
토마토와 올리브오일 — 리코펜 흡수율 3배 높이는 황금궁합
🍅 음식 궁합 시리즈 3편 토마토와 올리브오일 — 리코펜 흡수율 3배 높이는 황금궁합 이미지 : AI생성 🍅 토마토와 올리브오일, 최고의 항산화 콤비 토마토는 “천연 비타민”이라 불릴 만큼 영양이 풍부한 과일이에요. 특히 붉은색을 띠게 하는 리코펜(lycopene) 성분은 활성산소를 억제하고 노화를 늦추는 강력한 항산화 물질 입니다. 하지…
