[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법 이미지 : 핏보드 가을·겨울로 이어지는 ‘시즌 블루’에 흔들리지 않는 멘탈 관리 전략 가을이 깊어지면 낮 시간이 짧아지고 일조량이 줄어듭니다. 이때 기분이 가라앉고 의욕이 떨어지는 증상 을 겪는 사람들이 많습니다. 이를 흔히 **계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SA…
📄 3편: “타우린이 부족하면 생기는 신체 변화 5가지” 이미지 : AI 생성 “요즘 너무 피곤한데… 혹시 타우린 부족일까?” 타우린 결핍이 야기할 수 있는 신체 변화, 지금 확인해보세요. 타우린은 필수 아미노산은 아니지만, 체내에서 하는 역할은 매우 중요합니다. 특히 심장, 뇌, 간, 근육, 신경계 의 건강에 깊이 관여하기 때문에, 타우린이 …
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