[6편] 일교차 큰 가을, 숙면을 지켜라 면역력·체력 회복을 위한 가을 수면 습관 가이드 23 9월 2025 댓글 쓰기 [6편] 일교차 큰 가을, 숙면을 지켜라 면역력·체력 회복을 위한 가을 수면 습관 가이드 이미지 : AI 생성 가을은 아침·저녁으로 쌀쌀하고 낮에는 따뜻해 일교차가 큰 계절 입니다. 이런 기온 변화는 호르몬 분비와 자율신경에 영향을 주어 수면 리듬이 깨지기 쉬운… 가을 건강관리가을 수면 습관가을 수면 환경가을 숙면면역력 높이는 수면불면증 극복법숙면 음식 추천일교차 감기 예방
당신의 건강을 위협하는 미세플라스틱 5 6월 2025 댓글 쓰기 😽당신의 건강을 위협하는 미세플라스틱 이미지 : AI 생성 만성질환 예방을 위한 식생활 전환이 필요합니다 안녕하세요! ‘플라스틱 오염과 식생활’ 시리즈 마지막 편에 오신 것을 환영합니다. 1편에서는 미세플라스틱의 실체와 노출 경로를, 2편에서는 플라스틱을 줄이는 친환경 식습관을 소개해드렸습니다. 이번 글에서는 미세플라스틱과 플라스틱 유래 유해… 내분비계 질환만성질환 예방암 예방플라스틱 독성환경호르몬
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