사회적 건강, 함께 살아가는 힘 이미지 : AI생성 건강을 이야기할 때 우리는 보통 몸의 건강 과 마음의 건강 만 떠올립니다. 하지만 건강은 결코 개인만의 문제가 아닙니다. 사람은 사회적 존재로 태어나고 살아가며, 관계와 연결 속에서 성장하고 행복을 느낍니다. 따라서 진정한 의미의 건강은 사회적 건강 까지 포함될 때 완성됩니다. 오늘은 우리가 흔히…
📱 건강 과 휴식 시리즈 3편 뇌를 쉬게 하라 – 디지털 디톡스로 찾는 진짜 여유 하루에 스마트폰을 몇 시간이나 사용하시나요? 대부분의 사람들은 평균 4시간 이상, 많게는 7~8시간 이상 스마트폰이나 디지털 기기를 사용합니다. SNS 피드, 유튜브 영상, 업무 메신저, 뉴스 알림까지… 우리의 뇌는 단 한 순간도 쉬지 못합니다. **디지털 피로(d…
