[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법
[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법 이미지 : 핏보드 가을·겨울로 이어지는 ‘시즌 블루’에 흔들리지 않는 멘탈 관리 전략 가을이 깊어지면 낮 시간이 짧아지고 일조량이 줄어듭니다. 이때 기분이 가라앉고 의욕이 떨어지는 증상 을 겪는 사람들이 많습니다. 이를 흔히 **계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SA…
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✅ [16편] 채식주의자를 위한 단백질 섭취법 – 식물성 단백질로도 충분할까?
✅ [16편] 채식주의자를 위한 단백질 섭취법 – 식물성 단백질로도 충분할까? 이미지 : AI생 요즘 비건·채식 식단 을 실천하는 분들이 점점 늘고 있습니다. 하지만 가장 많이 듣는 질문은 이것이죠: “채식만으로 단백질 충분히 섭취할 수 있을까요?” 답은 …
![✅ [16편] 채식주의자를 위한 단백질 섭취법 – 식물성 단백질로도 충분할까?](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqWLWId2wArlf9-gyLY8ecPdrpLeSPywwBdABxF1fTQ24jiUUrDiGYRUwl_KDz13pGx8YQHuEurccDFKHwoWg9M6KZOCd9DqcbhVcPxMRELLIIMUG0z95jd3-MJUvSZIcRgEXEWmE2NsgPaWi49QE3ZyWcucn0o7PjJ4eyRigY92MS1NH5oeIzyLyVUUOr/s320/16.png "✅ [16편] 채식주의자를 위한 단백질 섭취법 – 식물성 단백질로도 충분할까?")