[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법
[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법 이미지 : 핏보드 가을·겨울로 이어지는 ‘시즌 블루’에 흔들리지 않는 멘탈 관리 전략 가을이 깊어지면 낮 시간이 짧아지고 일조량이 줄어듭니다. 이때 기분이 가라앉고 의욕이 떨어지는 증상 을 겪는 사람들이 많습니다. 이를 흔히 **계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SA…
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[반려견과 건강 5편] 나도 행복, 강아지도 행복! – 반려견의 정서 안정과 보호자의 마음 건강
[반려견과 건강 5편] 나도 행복, 강아지도 행복! – 반려견의 정서 안정과 보호자의 마음 건강 이미지 : AI 생성 ✅ 본문 우리는 반려견을 “가족”이라 부르지만, 때로는 가장 가까운 심리치료사 로 느껴질 때도 있습니다. 조용히 옆에 앉아 있는 것만으로도 위로가 되고, 바쁜 하루를 마치고 돌아온 나에게 꼬리를 흔들며 반겨주는 모습은 그 자체로 치…
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