겨울 건강 관리 6편 겨울철 수면 관리 – 숙면으로 면역력 지키기 29 9월 2025 댓글 쓰기 겨울 건강 관리 6편 겨울철 수면 관리 – 숙면으로 면역력 지키기 이미지 : AI 생성 찬바람이 매서운 겨울에는 일조량이 줄고 실내·외 온도 차가 커지면서 수면의 질이 떨어지기 쉽습니다. 충분히 잠을 자지 못하면 면역력이 약해져 감기나 독감 등 각종 감염병에 더 … 겨울철 수면 관리멜라토닌면역력 강화불면증 예방블루라이트 차단생체 리듬숙면습도실내 온도족욕트립토판
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