✅ [29편] 단백질과 간 건강 – 해독과 재생을 돕는 영양소
✅ [29편] 단백질과 간 건강 – 해독과 재생을 돕는 영양소 이미지 : AI 생성 간은 몸의 해독 공장 이자 영양소 저장소 입니다. 그런데 간 건강에 중요한 단백질이 간과되는 경우가 많습니다. 간세포는 단백질로 구성되어 있으며, 간의 해독·회복·재생 과정에 단백질이 핵심 역할 을 합니다. 🩺 1. 단백질이 간에 필요한 이유 ✅ 1) 간…
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✅ [28편] 단백질과 뼈 건강 – 골다공증 예방의 숨은 열쇠
✅ [28편] 단백질과 뼈 건강 – 골다공증 예방의 숨은 열쇠 이미지:AI생성 뼈 건강이라고 하면 대부분 칼슘 을 먼저 떠올립니다. 하지만 뼈의 50% 이상은 단백질 구조 로 이루어져 있다는 사실, 알고 계신가요? 단백질은 뼈를 지탱하는 ‘철근’ 역할, 칼슘은 그 위를 채우는 ‘콘크리트’ 역할을 합니다. 🦴 1. 단백질과 뼈의 관계 ✅ …
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