✅ [5편] 근력운동 효과 총정리: 근육이 만드는 건강한 몸
✅ [5편] 근력운동 효과 총정리: 근육이 만드는 건강한 몸 이미지 : Ai 생성 살은 빠지고, 탄력은 남는다. 다이어트의 진짜 핵심은 근력! “다이어트는 유산소!”라는 말, 익숙하시죠? 하지만 지방을 태우고 요요 없이 건강한 몸을 만드는 핵심은 근육 입니다. 이번 편에서는 근력운동이 다이어트에 주는 효과부터 건강한 체형 유지, 노화 예방, 기초대…
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✅ [3편] 물은 생명이다: 수질 오염과 건강, 우리가 해야 할 일
✅ [3편] 물은 생명이다: 수질 오염과 건강, 우리가 해야 할 일 이미지 : AI 생성 “물을 보면 건강이 보인다.” 인간의 몸은 약 70%가 물로 이루어져 있습니다. 하루 물 섭취량만 2리터 이상, 평생 마시는 물은 수십만 리터에 달하죠. 그런데, 우리가 매일 마시고 사용하는 물이 안전하지 않다면 어떻게 될까요? 수질 오염은 단순한 환경 문제가…
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