✅ [5편] 근력운동 효과 총정리: 근육이 만드는 건강한 몸
✅ [5편] 근력운동 효과 총정리: 근육이 만드는 건강한 몸 이미지 : Ai 생성 살은 빠지고, 탄력은 남는다. 다이어트의 진짜 핵심은 근력! “다이어트는 유산소!”라는 말, 익숙하시죠? 하지만 지방을 태우고 요요 없이 건강한 몸을 만드는 핵심은 근육 입니다. 이번 편에서는 근력운동이 다이어트에 주는 효과부터 건강한 체형 유지, 노화 예방, 기초대…
![✅ [5편] 근력운동 효과 총정리: 근육이 만드는 건강한 몸](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha2UaUXR0RG4l-dDIBHLZUBe2q4ya79aWqnzS4eXQVv3ob-ba-tPq6skZMneS8FhdSAhiXa1IGy_d1GC1HQWf18iAydKvmmAH4jepVMxiw3mhGuj9Zaqh1kQ5ZYGBasoI94zlBtHBPTiR5kAW4OkseZvugwQb1Pvgzw3JLqRTJy_URWg-KxVcXtCIaHHAe/w640-h512-p-k-no-nu/113.png "✅ [5편] 근력운동 효과 총정리: 근육이 만드는 건강한 몸")
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