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겨울 건강 관리 7편 계절성 우울증 극복 – 마음 건강을 지키는 겨울 멘탈 케어 이미지 : AI생성 겨울은 낮이 짧고 햇빛이 줄어들어 몸과 마음 모두 움츠러들기 쉽습니다. 특히 일조량 부족으로 인해 생기는 계절성 우울증(Seasonal Affective Disor…

겨울 건강 관리 가이드: 추위 속 혈관·관절·피부 지키는 7가지 핵심 팁 이미지 : AI 생성 겨울철에도 활력과 건강을 유지하는 스마트한 방법 1. 혈관 건강 – 체온 유지가 핵심 겨울에는 기온이 낮아지면서 혈관이 수축하고 혈압이 상승하기 쉽습니다. 이를 …

[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법 이미지 : 핏보드 가을·겨울로 이어지는 ‘시즌 블루’에 흔들리지 않는 멘탈 관리 전략 가을이 깊어지면 낮 시간이 짧아지고 일조량이 줄어듭니다. 이때 기분이 가라앉고 의욕이 떨어지는 증상 을 겪는 사람들이 많습니다. 이를 흔히 **계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SA…