❄️ 겨울철 면역력 챌린지 Day 4 - 💊 직장인 필수 영양제 조합 6가지
❄️ 겨울철 면역력 챌린지 Day 4 💊 직장인 필수 영양제 조합 6가지 이미지 : AI생성 ― 면역 · 피로 · 집중력까지 한 번에 잡는 스마트 건강 루틴 겨울철에는 기온 변화와 실내 건조함, 과로, 스트레스가 겹치면서 면역력이 급격히 떨어지고 피로가 쌓이기…
🌱 계절별 단백질 섭취 전략 – 사계절 내내 건강을 지키는 방법
🌱 계절별 단백질 섭취 전략 – 사계절 내내 건강을 지키는 방법 이미지 : 핏보드 사계절이 뚜렷한 한국에서는 계절에 따라 기온, 활동량, 몸 상태가 크게 달라집니다. 특히 단백질 섭취량 과 음식 선택은 계절별로 달라져야 면역력을 지키고, 에너지 손실을 예방할 수 …
