[6편] 일교차 큰 가을, 숙면을 지켜라 면역력·체력 회복을 위한 가을 수면 습관 가이드 23 9월 2025 댓글 쓰기 [6편] 일교차 큰 가을, 숙면을 지켜라 면역력·체력 회복을 위한 가을 수면 습관 가이드 이미지 : AI 생성 가을은 아침·저녁으로 쌀쌀하고 낮에는 따뜻해 일교차가 큰 계절 입니다. 이런 기온 변화는 호르몬 분비와 자율신경에 영향을 주어 수면 리듬이 깨지기 쉬운… 가을 건강관리가을 수면 습관가을 수면 환경가을 숙면면역력 높이는 수면불면증 극복법숙면 음식 추천일교차 감기 예방
🍯 건강한 단맛은 가능할까? 12 5월 2025 댓글 쓰기 🍯 건강한 단맛은 가능할까? 이미지 : 픽사베이 자연 감미료와 똑똑한 식습관 대안 “단 거 끊어야 해!”라는 말을 자주 들어보셨을 겁니다. 하지만 단맛은 인간의 본능적인 기호 중 하나로, 완전히 제거하는 건 현실적으로 어렵고 스트레스를 유발하기도 합니다. 그렇다면 단맛을 건강하게 즐길 수 있는 방법은 없을까요? 이번 글에서는 인공 감미료의 대안 으… 건강한 단맛인공 감미료 대체자연 감미료 추천
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