- ν
- κ°μ μ±μ₯μΌκΈ°
- κ°μμ§ λ―Έμ© μκΈ°
- κ°μμ§ μ€μ±ν μμ
- λ°λ €κ²¬ μ±μ₯ κ΄λ¦¬
- μ€μ±ν μ₯λ¨μ
πΆ κ°μμ§ μ€μ±νμ 첫 λ―Έμ© – κ°μμ λ€μ μ±μ₯ λ¨κ³

πΆ κ°μμ§ μ€μ±νμ 첫 λ―Έμ© – κ°μμ λ€μ μ±μ₯ λ¨κ³
| μ΄λ―Έμ§ : 보λν |
π κ°μκ° μ±μ₯νλ©΄μ μκΈ΄ μλ‘μ΄ κ³ λ―Ό
μ°λ¦¬ μ§ κ°μμ§ κ°μλ μ΄μ μλ°©μ μ’ μ κ±°μ λ§μΉκ³ , λͺΈλ¬΄κ²λ 900gμμ 1.8kgμΌλ‘ λ λ°° μ±μ₯νμ΅λλ€. μμ¬ μ μλκ»μ “κ°λΉλΌκ° μμ§ λ§μ Έμ§λ μ΄μ΄ μ‘°κΈ λ λΆμ΄λ μ’λ€”κ³ νμ ¨κ³ , μ§κΈμ νΌνΌνκ² μλΌλ μκΈ°μ λλ€.
κ·Έλ°λ° κ°μμ μ±μ₯ μλλ₯Ό 보며 μλ‘μ΄ κ³ λ―Όμ΄ μκ²Όμ΅λλ€. λ°λ‘ μ€μ±ν μμ μ μΈμ ν μ§, κ·Έλ¦¬κ³ μ²« λ―Έμ©μ μΈμ νλ κ² μ’μμ§μ λλ€.
π©Ί κ°μμ§ μ€μ±ν μμ μ΄λ?
μ€μ±ν μμ μ κ°μμ§μ μμ λ₯λ ₯μ μμ λ μμ λ‘, λ³΄ν΅ μν 6κ°μ μ νμ λ§μ΄ μ§νλ©λλ€. μ±κ²¬μ΄ λκΈ° μ μ μμ μ νλ©΄ λΆνμν λ°μ μ€νΈλ μ€μ νΉμ μ§λ³μ μλ°©ν μ μλ€κ³ μλ €μ Έ μμ΅λλ€.
⚖️ μ€μ±ν μμ μ μ₯λ¨μ
κ°μμ§λ₯Ό ν€μ°λ 보νΈμλΌλ©΄ λ°λμ ν λ²μ―€ κ³ λ―Όνκ² λλ μ£Όμ μ΄κΈ° λλ¬Έμ, μ₯λ¨μ μ μ λ¦¬ν΄ λ³΄κ² μ΅λλ€.
✅ μ₯μ
-
κ±΄κ° κ΄λ¦¬
-
μμ»·: μκΆμΆλμ¦, μ λ°© μ’ μ λ± μμκΈ° μ§ν μλ°©
-
μμ»·: μ 립μ μ§ν, κ³ ν μ’ μ μλ°©
-
-
νλ μμ ν
-
λ°μ κΈ° μ€νΈλ μ€, κ³Όλν λ§νΉ, κ³΅κ²©μ± μν κ°λ₯
-
-
μΆμ° κ΄λ¦¬ νμ μμ
-
μμΉ μλ μΆμ°κ³Ό μ κΈ° λ¬Έμ μλ°©
-
❌ λ¨μ
-
μμ λΆλ΄
-
μ μ λ§μ·¨κ° νμνκΈ° λλ¬Έμ 체λ ₯μ΄λ κ±΄κ° μνμ λ°λΌ μνμ΄ μμ μ μμ
-
-
νΈλ₯΄λͺ¬ λ³ν
-
μ±κ²© λ³ν, μ²΄μ€ μ¦κ° κ°λ₯μ± μμ → μμ΄ κ΄λ¦¬ νμ
-
-
μμ°μ€λ¬μ΄ μ±μ₯ λ°©ν΄ μ°λ €
-
λ무 μ΄λ¦° λμ΄μ νλ©΄ μ±μ₯νμ΄ λΉ¨λ¦¬ λ«ν λΌ λ°λ¬μ μν₯μ μ€ μ μμ
-
π κ·Έλμ μμ¦μ μ΄κ°μ΄κ° λλ ν, μν 6κ°μ μ νμ μ€μ±νλ₯Ό κΆμ₯νλ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€. κ°μμ κ²½μ° μμ§ μ΄κ°μ΄κ° μμλμ§ μμκΈ° λλ¬Έμ, μ€μ±νλ₯Ό λ ΌνκΈ°μ μ‘°κΈ μ΄λ₯Έ λ¨κ³λΌκ³ ν μ μμ΅λλ€.
πΎ κ°μμκ² λ§λ μ€μ±ν μκΈ°
νμ¬ κ°μλ 3κ°μ~3κ°μ λ° μ λ λ°λ¬ λ¨κ³λ‘ μΆμ λ©λλ€. λ°λΌμ μ§κΈ λΉμ₯μ μ€μ±ν보λ€λ 건κ°ν μ±μ₯κ³Ό μ΄κ°μ΄ μλ£κ° μ°μ μ λλ€.
π κ°μμ μ€μ±ν κ³ν
-
μ΄κ°μ΄ μλ£ μμ (5~6κ°μ) → μμμ¬μ μλ΄
-
체μ€κ³Ό κ±΄κ° μν νμΈ → λ§μ·¨μ μμ ν 체λ ₯μΈμ§ 체ν¬
-
μμ ν ν볡 κ΄λ¦¬ μ€λΉ → λ₯μΉ΄λΌ, ν볡 κΈ°κ° μ¬λ£, μ€νΈλ μ€ κ΄λ¦¬
✂️ κ°μμ§ λ―Έμ©μ μΈμ μμν κΉ?
μ€μ±νμ ν¨κ» κ³ λ―Όλλ λ νλμ λ¬Έμ λ λ°λ‘ 첫 λ―Έμ© μκΈ°μ λλ€.
κ°μμ§ λ―Έμ©μ λ¨μν μΈλͺ¨ κ΄λ¦¬λΏ μλλΌ, μμκ³Ό κ±΄κ° κ΄λ¦¬μ μΈ‘λ©΄μμ μ€μν©λλ€. νΉν νΈμ΄ λμ κ°λ¦¬κ±°λ, λ°λ°λ₯ νΈμ΄ κΈΈμ΄ λ―ΈλλΌμ μ λ°νκ±°λ, μλ©μ΄ νΈ λλ¬Έμ λ°°λ³ κ΄λ¦¬κ° μ΄λ €μμ§λ κ²½μ° λ°λμ λ―Έμ©μ΄ νμν©λλ€.
π κ°μμ§ λ―Έμ© μκΈ° κ°μ΄λ
-
첫 μμ λ―Έμ© – μν 3~4κ°μ
-
λ°λ°λ₯, λ μ£Όλ³, νλ¬Έ μ£Όλ³ μμ£Ό
-
λ―Έμ© κΈ°κ³ μ리μ μ΅μν΄μ§λ νλ ¨ λ¨κ³
-
-
첫 μ 체 λ―Έμ© – μν 6κ°μ μ΄ν
-
νΈμ΄ μΆ©λΆν μλΌκ³ , νΌλΆκ° κ°ν΄μ§ λ€
-
μ€μ±νμ μλ°©μ μ’ μ΄ λλ ν μμ νκ² μ§ν
-
π κ°μμ κ²½μ° μ§κΈμ μμ λ―Έμ©λ§ κ°λ³κ² μμν μκΈ°μ λλ€. λ°λ°λ₯ νΈκ³Ό λ μ£Όλ³ νΈλ§ λ€λ¬μ΄μ£Όλ©΄ μμμ μΌλ‘ μ§λΌ μ μκ³ , μ μ λ―Έμ©μ μ‘°κΈ λ μ±μ₯ν νμ μλνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
π κ°μμ λ€μ μ±μ₯ λ‘λλ§΅
μμΌλ‘ κ°μκ° μ§λκ°μΌ ν κ³Όμ μ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€.
-
3~4κ°μ: μλ°©μ μ’ μλ£ → μ¬νν νλ ¨ μμ → μμ λ―Έμ©
-
5~6κ°μ: μ΄κ°μ΄ μλ£ → μ€μ±ν μμ κ³ λ € → 첫 μ μ λ―Έμ©
-
6κ°μ μ΄ν: κ·μΉμ μΈ μ°μ± 루ν΄, μ κΈ° κ²μ§, μμ λ μμ΅κ΄ νμ±
μ΄ λ‘λλ§΅μ μ°¨κ·Όμ°¨κ·Ό μ§μΌ λκ°λ©΄, κ°μλ 건κ°νκ³ μμ μ μΈ λ°λ €κ²¬μΌλ‘ μ±μ₯ν μ μμ΅λλ€.
π± 보νΈμλ‘μμ λ€μ§
κ°μκ° μ°λ¦¬ μ§μ μ¨ μ§ μ΄μ ν λ¬ λ° λ¨μ§μ΄μ§λ§, λ§€μΌ μλ‘μ΄ λ³νλ₯Ό 보μ¬μ£Όκ³ μμ΅λλ€. μλ°©μ μ’ , μ²΄μ€ κ΄λ¦¬, λ°λ¬ λ¨κ³ νμΈμ μ΄μ΄ μ΄μ λ μ€μ±νμ λ―Έμ©μ΄λΌλ λ€μ κ³Όμ λ₯Ό κ³ λ―Όνκ² λμμ£ .
νμ§λ§ μ€μν 건 μ±μ₯ λ¨κ³μ λ§λ νμ΄λ°μ μ§μΌμ£Όλ κ²μ΄λΌκ³ μκ°ν©λλ€. λ무 μλλ₯΄μ§ μκ³ , κ°μκ° κ±΄κ°νκ² μλΌλλ‘ κΈ°λ€λ €μ£Όλ κ²μ΄ 보νΈμμ μν μλκΉμ?
✨ λ§λ¬΄λ¦¬
μ€λμ κ°μμ§μ μ€μ±ν μμ κ³Ό λ―Έμ© μκΈ°μ λν΄ μ΄ν΄λ³΄μμ΅λλ€. κ°μλ μμ§ μ΄λ¦° κ°μμ§λΌ μ§κΈ λΉμ₯ κ²°μ μ λ΄λ¦¬κΈ°λ³΄λ€λ, μ΄κ°μ΄κ° λλκ³ λͺΈμ΄ νΌνΌν΄μ§λ μκΈ°λ₯Ό κΈ°λ€λ¦¬λ κ² λ§λ κ² κ°μ΅λλ€.
λ€λ₯Έ 보νΈμλΆλ€λ μ€μ±νμ λ―Έμ©μ **“λ΄ κ°μμ§μ νμ¬ μν”**λ₯Ό κ°μ₯ λ¨Όμ κ³ λ €ν΄ μ£ΌμκΈΈ κΆν΄ λ립λλ€. κ°μ λμ΄λΌλ λ°λ¬ μλλ λ€λ₯Ό μ μμΌλκΉμ.


λκΈ μ°κΈ°