아이 감기가 반복되는 진짜 이유 - “면역력이 약해서가 아닐 수 있습니다”
아이 감기가 반복되는 진짜 이유 “면역력이 약해서가 아닐 수 있습니다” 이미지 : AI생성 “감기가 낫는 것 같더니 또 걸렸어요.” “병원을 다녀와도 계속 반복돼요.” 아이를 키우는 부모라면 한 번쯤 꼭 하는 고민입니다. 하지만 아이 감기가 반복되는 이유를 …
혈당·콜레스테롤 관리에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 - 무엇을 먹느냐보다 ‘어떻게 고르느냐’가 중요합니다
혈당·콜레스테롤 관리에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 무엇을 먹느냐보다 ‘어떻게 고르느냐’가 중요합니다 이미지 : AI 생 혈당이나 콜레스테롤 수치가 신경 쓰이기 시작하면 가장 먼저 드는 생각은 이것입니다. “이제 뭘 먹어야 하지?” “이건 먹어도 될까?…
혈당·콜레스테롤 관리법 - 수치보다 중요한 건 ‘매일의 습관’입니다
혈당·콜레스테롤 관리법 수치보다 중요한 건 ‘매일의 습관’입니다 이미지 : AI생성 건강검진 결과지를 보면 가장 먼저 눈에 들어오는 숫자가 있습니다. 공복 혈당 총콜레스테롤 LDL, HDL 수치가 기준을 조금만 넘어도 갑자기 걱정이 커집니…
피곤하면 눈이 뻑뻑해지는 이유 - 단순한 눈의 문제가 아니라 ‘전신 피로 신호’입니다
피곤하면 눈이 뻑뻑해지는 이유 단순한 눈의 문제가 아니라 ‘전신 피로 신호’입니다 이미지 : AI 생성 “눈이 건조해서 그런가?” “인공눈물만 넣으면 괜찮겠지.” 하지만 피곤할 때 반복되는 눈의 뻑뻑함은 단순한 안구 건조가 아니라 몸 전체가 지쳤다는 신호 인…
두통이 올 때, 약보다 먼저 해야 할 생활 관리법 - 두통을 줄이는 수면·스트레스·자세 루틴
두통이 올 때, 약보다 먼저 해야 할 생활 관리법 두통을 줄이는 수면·스트레스·자세 루틴 이미지 : AI 생성 두통이 시작되면 많은 사람들이 가장 먼저 진통제를 찾습니다. 하지만 약으로 잠시 가라앉힌 두통이 며칠 후 다시 반복된다면, 이제는 생활을 먼저 점…
이유 없이 두통이 잦아지는 이유 - “머리만 아픈 게 아니라, 몸이 보내는 신호일 수 있습니다”
이유 없이 두통이 잦아지는 이유 “머리만 아픈 게 아니라, 몸이 보내는 신호일 수 있습니다” 이미지 : AI생성 “요즘 특별히 아픈 곳은 없는데, 두통이 자주 생긴다.” “약을 먹으면 잠깐 나아지지만, 며칠 지나면 또 아프다.” 이런 경험이 반복된다면, 단순한…
🌙 잠을 자도 피곤한 사람을 위한 수면 루틴 - 시간보다 중요한 건 ‘회복되는 잠’
🌙 잠을 자도 피곤한 사람을 위한 수면 루틴 시간보다 중요한 건 ‘회복되는 잠’ 이미지 : AI 생성 “7~8시간을 자는데도 아침이 너무 힘들어요.” “눈은 떴는데 머리가 안 깨어난 느낌이에요.” 이런 경우 문제는 수면 시간 부족 이 아니라 수면의 질과 루틴…
피로 회복에 좋은 음식 - 지친 몸을 빠르게 회복시키는 식단 가이드
피로 회복에 좋은 음식 지친 몸을 빠르게 회복시키는 식단 가이드 이미지 : AI 생성 충분히 쉬었는데도 피로가 풀리지 않는다면 그 이유는 단순한 휴식 부족이 아니라 몸속 에너지 회복 시스템의 문제 일 수 있습니다. 이때 음식은 약만큼 중요한 회복 도구가 됩니다…
