✅ [14편] 단백질 섭취와 다이어트 – 지방은 줄이고 근육은 지키는 식단 전략 이미지:AI생 많은 사람들이 다이어트를 할 때 가장 걱정하는 건 두 가지입니다. “체중은 줄었는데 근육도 같이 빠지는 거 아닌가요?” “살은 빼고 싶은데 처지는 몸이 걱정돼요…” 결론부터 말하자면, 단백질을 충분히 섭취하면 체지방만 줄이고 근육은 지킬 수 있습니다.…
고혈압이란? 원인부터 예방법까지 완벽 정리! 사진 : AI 생성 이미지 고혈압, 조용한 살인자 고혈압(Hypertension)은 전 세계적으로 가장 흔한 만성 질환 중 하나로, '조용한 살인자'라고도 불립니다. 특별한 증상이 없이 진행되다가 심각한 합병증을 초래할 수 있기 때문입니다. 이번 글에서는 고혈압의 원인, 증상, 예방법, 그리고…
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