[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법
[7편] 계절성 우울증 극복, 마음 건강 지키는 법 이미지 : 핏보드 가을·겨울로 이어지는 ‘시즌 블루’에 흔들리지 않는 멘탈 관리 전략 가을이 깊어지면 낮 시간이 짧아지고 일조량이 줄어듭니다. 이때 기분이 가라앉고 의욕이 떨어지는 증상 을 겪는 사람들이 많습니다. 이를 흔히 **계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SA…
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남성 갱년기 치료법 - 약물과 생활요법으로 활력을 되찾자
남성 갱년기 치료법 - 약물과 생활요법으로 활력을 되찾자 이미지 : AI 생성 40대 이후부터 예고 없이 찾아오는 남성 갱년기 . 피로, 우울감, 성욕 저하, 근력 감소… 예전 같지 않은 몸과 마음에 당황스러우셨다면, 지금이 바로 치료와 관리 를 시작할 때입니다. 남성 갱년기는 단순한 노화가 아닌, **남성호르몬(테스토스테론)**의 저하로 생기…
