바쁜 일상 속 5분의 회복 루틴, 마이크로 웰니스가 주목받는 이유
바쁜 일상 속 5분의 회복 루틴, 마이크로 웰니스가 주목받는 이유 이미지 : 픽사베이 현대인은 빠르게 돌아가는 일상 속에서 ‘짧고 효율적인 회복’을 원하고 있습니다. 이에 따라 최근 주목받는 트렌드가 바로 **마이크로 웰니스(Micro Wellness)**입니다. 이는 하루 5~10분 이내의 짧은 시간 동안 실행할 수 있는 명상, 호흡법, 스트레칭, 요가…
비타민 D, 대장암 예방의 숨겨진 영웅? 최신 연구와 생활 습관
비타민 D, 대장암 예방의 숨겨진 영웅? 최신 연구와 생활 습관 AI 비타민 D가 대장암 예방에 긍정적인 영향을 미친다는 여러 연구 결과가 최근에 발표되어 많은 관심을 받고 있습니다. 혈중 비타민 D 농도가 높을수록 대장암 발생 위험이 눈에 띄게 감소한다는 점이 확인되었는데요, 이를 바탕으로 대장암 예방에 도움이 되는 생활 습관과 비타민 D 섭취 방법에 …
